Vill men vågar inte? Två mentala hacks som ger rädslor fingret!

Jag är ju wonderwoman.. ellerrrr?

Bor i hus själv. Uppfostrar barn. Driver bolag. Investerar aktivt på börsen. Betalar och ordnar alltifrån ungarnas skridskor till ny bil och våra vinter- och sommar semestrar själv.  Ska ha koll på leveranser jag utför, att de är up-to-date och av hög kvalité, att nya uppdrag kommer in i bolaget, ungarnas läxor, att marsvinen överlever och hur stor pension jag kan tänkas få leva på så småningom.

Jag kör motorcykel, är tatuerad och lyfter skrot. Jag är i ALL mening en modig kvinna. I alla fall i den mening jag tidigare trott vad lilla jag skulle klara av. Well I’ve got news for you baby.. I am scared as hell och jobbar därför dagligen med mitt mentala tillstånd.

Inför rådgivningsmöte kring bokslut i aktiebolaget jag startade 2020, höll jag på att skita på mig av rädsla och tänkte bara HJÄÄÄÄÄÄÄÄLP jag KAN inte det här.. när ska alla upptäcka att jag inte har en aning om vad jag pysslar med! Siffror.. sooo not me!

Din hjärna vill väl..

Jag vet att hjärnan vill väl och därför helst hålla sig till mönster och rutiner den är van vid. Den är programmerad att göra allt för att du ska överleva. På det sättet är ju rädslor toppiloppen, men iiiinte när den hindrar oss från att ta steg i livet som skulle vara bra och utvecklande för oss.

Till skillnad från djuren har vi människor en väl utvecklad frontallob (den främre delen av hjärnan). Det är den smartare delen av hjärnan som kan tala om för vår amygdala (reptilhjärnan) vad som är farligt på riktigt och inte.

När din amygdala och känslostormar tar över i lägen du inte vill kan du testa dessa hacks.

Två mentala hacks

Inom NLP coaching pratar man mycket om att försätta dig i ett bra mentalt tillstånd som jobbar för dig.

1 - Sätt på en grym låt. Musik är ju guld hur det påverkar oss känslomässigt! Samlar ständigt på låtar som ger mig power i en Spotify-lista…när svettiga händer uppstår.. dra på en sån och jag ÄR wonderwoman .. så gott som iaf =D.

2 - Se mötet framför dig i ditt inre att det går hur bra som helst. Känn in känslan av att det går super! Din hjärna vet inte skillnad på sånt som faktiskt har hänt och sånt du tänker dig. Du får ett bättre tillstånd att gå in i mötet med och känner dig starkare.

Bonus: Ett tredje hack.. som är min egen grej.. är att ta ett grabba-tag om min tatuering på benet och säga.. kom nu Karma.. let’s get this shit done.. jag vet att du finns där inne.

Vi gör vårt bästa. Kram på er.