Hur jobba mot framgång när allt känns osäkert?

 “It’s about drive it’s about power, we stay hungry we devour..” När superstabila (måste man ju vara med det namnet..) ’The Rock’ säger det högt känns det ju så självklart. Men just nu känns inget superstabilt och självklart. Just nu lever vi i en slags bubbla här i Sverige och tuffar på, min vardag ska ju fortsätta funka. Samtidigt påminns jag starkt om hur sårbar demokrati är.

När jag satte mig vid skrivbordet i morse och var i ’affärsutvecklar-mode’ fastnade jag totalt. Hur ska jag fortsätta lägga upp planer för 2022? Samtidigt känner jag ett ännu starkare driv likt The Rock. Vi har ju SÅ MYCKET potential här i detta land! Potential att faktiskt FÅ göra det vi vill och borde inte vänta. Det är inte självklart att ha det så!

Ringde min mentor och vän Per som alltid är klurig och har svar på saker. Han påminde mig om att det inte är så lätt att tänka täckningsbidrag och andra produktiva termer när täckningsbidrag just nu faktiskt kan vara just ett täcke någon fått i bidrag för att kunna värma sig och överleva i ett skyddsrum.

Hur gör man när allt inte känns så bra då?

Får ens framgångsrika kvinnor känna osäkerhet? Vad gör man då?

De senaste åren har vi marinerats i pandemi och levt med alla begränsningar den krävt. Men om vi bortser från all global oro har vi dessutom våra egna tankar som inte alltid jobbar för oss.

Är jag nog? Är jag en bra mamma nu? Har jag ’kommit så långt’ som jag tänkt? Bidrar jag med något bra? Är det OK att gå utanför normen..? Tänk om jag inte vill leva på ett sätt ’som alla andra’? Räknas jag som vacker? Behöver jag ens vara det längre.. eller vad är det?

HUR mycket energi tar alla dessa tankar? Tankar som för närvarande blandas med surrealistisk ’var fasen ligger det där kris-häftet vi fick för några år sen som jag borde lusläsa nu och fixa beredskap’ till ska vi ha köttbullar eller pannkaka till middag?

Och jobbet jag gör.. känns det ens meningsfullt nu i dessa tider? Har dessutom ett projekt med grannarna att sätta en thuja häck. Medan folk flyr för sina liv och inte har någonting kvar av ägodelar. Hallå..?! Que pasa??!

7 tips som hjälper mot oro

Stopp och belägg nu. Vi kan ju inte lösa allt på en gång. Men här kommer i alla fall tips jag använder som lugnar stormen något då:

1)     Prata med en vän. Inte för att förlora sig i alla känslor och bara prata om allt elände, men bara för att känna att det är OK att känna så.. du är inte ensam i det.

2)     Ta en kort promenad. Om så bara för 10 minuter så lugnas pulsen och hjärnan får må-bra signaler av rörelsen.

3)     Sätt på någon skön musik. Jag vet.. så simpelt.. men ack så effektivt.

4)     Begränsa intag av nyheter. Bestäm en tid på dagen när du ska få suga i dig allt.. i typ en kvart. Sen räcker det. Klart du ska veta vad som händer, men att fastna i oro löser inget för dig just nu.

5)     Krama någon. Oxytocin kick deluxe.. har du ingen människa eller husdjur stort nog att krama så ta ett varmt bad.

6)     Lägg en hand mot ditt bröst och läs den här meningen högt för dig själv ’jag är tillräcklig som jag är, jag är trygg och jag är älskad’. Så många gånger du behöver till det känns bättre, hur fånigt det än känns. Det förstärker känslan av din bästa hejaklack nämligen Du.. den viktigaste personen av alla.

7)     Sätt dig i stillhet en stund. Ute eller vid ett tänt ljus inne. Bara andas.. (eller typ meditera kan det ju kallas om man vill =)..).

Hoppas något av de här tipsen minskar din oro. Påminner dig gärna om också vilken unik och grym människa du är, alldeles tillräcklig som du är just nu. Peace.

Bild hämtad från https://www.marca.com/en/more-sports/2020/12/09/5fd126a6ca4741402a8b45f3.html